YOGA

El Yoga Integral es un estilo de Yoga que se adapta a todas las personas, independientemente de su nivel; es accesible para todas/os y las mejoras y beneficios no tardan en percibirse, siempre que se mantenga el compromiso de una práctica constante.

El yoga durante el embarazo  aporta una vía de autoconocimiento que va a ser muy útil para poder reconocer todas las trasformaciones que suceden durante el embarazo y la crianza, además de técnicas y herramientas para poder sobrellevar esos cambios de una manera sana y natural.

El Yoga para niños estimula la creatividad, la imaginación y la sensibilidad. Su práctica le permite reconocer sus emociones, a la par que desarrollar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación física y mental para afrontar el día a día desde la calma y la confianza en uno/a mismo/a.

Un espacio donde padres e hijos mejoran su comunicación, fomentan el respeto entre ellos y se crea una gran complicidad, en un ambiente relajado. Todo ello de forma sencilla y divertida, a través de la expresión corporal, la respiración, la música, las posturas de yoga, el juego, el contacto físico, el canto de mantras, etc.

Ante el aumento de personas que se acercan a la práctica de Yoga por motivos de salud, e incluso por prescripción médica, consideramos importante ofrecer un servicio de Yoga individualizado con fines terapéuticos. Son sesiones en las que la práctica se adapta por completo a las necesidades y circunstancias de la persona.

Son sesiones orientadas al descanso y la relajación. El Yoga restaurativo trabaja a niveles profundos del cuerpo y el sistema nervioso, incidiendo sobre el tejido conectivo. Se utilizan apoyos y soportes para facilitar la comodidad física en las posturas, de forma que se favorece el trabajo a nivel de relajación y comodidad mental.